Релакс массаж

Любой массаж имеет целью положительное влияние на здоровье, и расслабляющий массаж – не исключение. Из названия понятно, что главное его действие заключается в мышечном и нервном расслаблении. Такую процедуру могут выполнять не только профессионалы, но в любом случае важно соблюдать определенные правила и требования к проведению успокаивающего сеанса.

Посетить салон

Как делать расслабляющий массаж?

Расслабляющий массаж избавляет от плохого настроения, усталости после трудового дня, успокаивает нервы, помогает заснуть безмятежным сном. Это неполный перечень его полезных свойств. Если манипуляции проводит близкий вам человек, то массаж передает его тепло и заботу, что укрепляет отношения, делает их счастливее. Радостный человек реже болеет, на лице разглаживаются морщинки, жизнь кажется легче!

Важно создать приятную и уютную атмосферу. В этом поможет тихая спокойная мелодия, звуки мелкого дождика, набегающих волн – что вам ближе. Желательно включить приглушенный свет. Комнату проветрите, чтобы она наполнилась кислородом, но температура осталась комфортной. Подготовьте твердую ровную поверхность. Подойдет постель с жестким матрасом или пол, на который брошен плед.

Руки массажиста – его инструмент. Они должны быть теплыми и без царапающих ногтей. Смягчите ладони кремом. Если хотите подключить ароматерапию, можно поэкспериментировать в поиске своего запаха. Попробуйте растереть в ладонях несколько капель эфирного масла, например, персикового. Для расслабления часто используют масло лаванды, бергамота, валерианы.

Чтобы тело ничего не стесняло, лучше полностью раздеться. Ложиться нужно на живот, выпрямив руки вдоль тела.

Антистрессовый массаж в Ровно

Первые массажные движения – это легкие поглаживания. Выполняются всей ладонью без усилия.

Затем можно перейти к разминанию. Чтобы увеличить давление, положите руку на руку. Так массировать можно спину, исключая зону позвоночника. Здесь запрещено применять любые силовые воздействия.

релакс массаж Ровно

Еще один прием массажа – растирание. При нем кожа смещается, движения кистей зигзагообразные. Далее попробуйте несильные похлопывания ребром ладони.

Чередуя с поглаживанием, можно перейти к вибрации, которая должна выполняться легким нажатием пальцев, движения круговые. Все манипуляции проводятся плавно, не отрывая рук.

Завершается сеанс точно так же, как и начинался, – поглаживанием. После сеанса желательно полежать расслабленно некоторое время.

Снимается эмоциональная и физическая усталость, поднимается настроение. Нормализуется сон, во время которого восстанавливаются силы. Общее состояние организма улучшается за счет стимуляции обмена веществ и кровоснабжения. Кожа становится более подтянутой.

Ощутимый эффект от процедуры вы получите в том случае, если организм остро нуждается в отдыхе после рабочего дня, сопровождавшегося стрессами, повышенной умственной или физической нагрузкой. Если трудно уснуть от нахлынувших проблем, а утром не чувствуете себя отдохнувшим, курс расслабляющего массажа поможет восстановить силы и вернуть душевную гармонию.

Релакс массаж – общедоступный и простой, он сделает любой день приятным. Вы сможете уйти от забот, словно побывав в нирване. Нервное напряжение растворится, отдохнувший организм восстановит силы. После релаксирующего массажа обыденные дела будут выполняться легче и с хорошим настроением!